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Le top des disciplines sportives féminines : Le Pilates

Sculpture du corps et étirements des muscles; 20 minutes chaque jours pour retrouver une super forme! Apprendre à respirer, afin de maîtriser au maximum la capacité de son  plexus solaire, celui-ci  tient une place prépondérante pour des exercices réussis. La méthode tire son nom de son créateur Joseph Pilates. Cette discipline rassemble  fitness, yoga,  stretching et gainage. GENIAL. A utiliser sans modération. Parole d'une adepte, qui le pratique depuis quelques années, et en connait le résultat!

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